Преимущества витаминов в форме таблеток
Витамины в таблетках – удобный и эффективный способ восполнить недостаток ценных веществ и микроэлементов в организме. Они ускоряют процесс восстановления после затяжных заболеваний, нормализуют деятельность всех органов и систем организма, укрепляют иммунитет и повышают работоспособность. В каждой таблетке содержится необходимое количество витаминов для одной дозы, что значительно упрощает прием.
Какие витамины можно купить в таблетированной форме
Основной источник получения витаминов – это естественно продукты питания. Но когда нет возможности получать их напрямую, на помощь приходят витаминные комплексы, содержащие следующие вещества:
Витамин А – ускоряет заживление ран, рост волос, замедляет возрастные изменения, и способствует укреплению иммунитета.
Витамины группы В – нормализуют работу нервной системы, снижают уровень стресса, отвечают за снижение холестерина.
Витамин С – оказывает мощное антиоксидантное действие, повышает защитные силы организма.
Витамин D – приводит мышцы в тонус, укрепляет кости.
Витамин Е – заботится о состоянии кожи, сохраняет ее молодость и упругость.
Цинк – защищает от вирусов и инфекций.
Магний и калий – способствуют укреплению мышечных и костных тканей.
Фолиевую кислоту – отвечает за репродуктивную систему.
Биотин – оказывает укрепляющее действие на ногти и волосы.
Кроме нарушения режима питания потребность в восполнении недостатка витаминов возникает в зимне-весенний период и во время сезона простудных заболеваний. Также витаминные добавки позволяют восстановить силы при чрезмерных физических нагрузках, при беременности и после родов, болезнях желудочно-кишечного тракта и повышенной умственной деятельности.
Как выбрать витамины
Чтобы прием таблеток на основе витаминных комплексов принес исключительно пользу, следует определить его цель. К примеру, повысить защитные свойства иммунитета, или восстановить здоровье кожи и волос. На втором этапе нужно установить реальное существование дефицита витаминов, во избежание гипервитаминоза.
Можно самостоятельно изучить особенности доступных вариантов витаминов в таблетках, и купить их в ближайшей аптеке. Но самый безопасный и эффективный путь – предварительно проконсультироваться с врачом. Он назначит наиболее подходящие витамины, с учетом состояния здоровья, и исключит наличие противопоказаний к их приему.
Сонник – Толкование снов, гороскоп
- Гороскоп на 25 февраля 2021 года. Луна сегодня 25.02.2021
- Гороскоп на март 2021 года Козерог – общий, любовный, денежный
- Гороскоп на 21 февраля 2021 года. Луна сегодня 21.02.2021
- Гороскоп на 22 февраля 2021 года. Луна сегодня 22.02.2021
- Гороскоп на март 2021 года Близнецы – общий, любовный, денежный
- Лунный календарь на апрель 2021 года. Новолуние и полнолуние в апреле 2021 года